Ein paar Buchtipps von mir für die, die sich intensiver mit MBSR, Achtsamkeit und Meditation auseinandersetzen wollen.
Das Buch „Im Alltag Ruhe finden“ ist das Standardwerk und für den Einstieg sehr empfehlenswert:
Im Alltag Ruhe finden
Ausgesprochen lesenswert ist auch dieses Buch aus dem Jahr 2005, aber auch ein dicker Klopper:
Zur Besinnung kommen
Die einzelnen Teile dieses Buches wurden 2019 vom Autor komplett überarbeitet und mit neuen Vorworten versehen. Sie beantworten wichtige Fragen auf dem Weg der Achtsamkeit und sind aktueller denn je: