Im Leben zu Hause – Franziska Wulff

So viele Anforderungen im modernen Leben und es will nicht aufhören. Manchmal bricht alles über einem zusammen und die Lebensfreude bleibt auf der Strecke. Man wird immer gereizter, oder sogar ängstlicher. Das Gefühl von „Mir wird alles zu viel, ich brauche endlich Ruhe“ wird immer stärker.

Was tun?

Ein Achtsamkeitskurs nach der MBSR-Methode kann Ihnen dauerhaft zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe verhelfen. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist das mit Abstand am besten wissenschaftlich untersuchte Verfahren, seine Wirksamkeit ist vielfach belegt und somit der Gold-Standard in der Vermittlung von Achtsamkeit.

Mittels dieser nachhaltigen Form der Achtsamkeit können Sie Ihrer Lebensfreude wieder mehr Raum geben.

Oder anders ausgedrückt: MBSR unterstützt Sie dabei, sich wieder im Leben zu Hause zu fühlen.

Auf diesen Prinzipen bauen auch meine weiteren Kursangebote auf:

MBCL - ein Vertiefungskurs zur Stärkung von Mitgefühl mit sich selbst und anderen
Deep Rest - Meditation im Liegen für anstrengungslose Achtsamkeit

Ich lade Sie herzlich zu einem meiner Kursangebote ein.

Ihre Franziska Wulff

Neue Kurse 2025:

MBSR Winterkurs I:
Mittwoch-Abend-Kurs als Präsenzveranstaltung in neuen Räumen in Eimsbüttel, Physiotherapie Odensass, Beim Schlump 84b, mit Krankenkassenzuschuss
08. Januar – 26. Februar, 18.45 – 21.15
(08.01. / 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02./ 12.02. / 19.02. / 26.02.),
Achtsamkeitstag vsl. am 22. Februar von 10.00 bis 16.00

MBSR Winterkurs II:
Freitag-Vormittags-Kurs als Live-Online-Veranstaltung per Zoom, mit Krankenkassenzuschuss
10. Januar – 28. Februar, 10.00 – 12.30
(10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02./ 14.02. / 21.02. / 28.02.)
Achtsamkeitstag: vsl. 15. Februar, 10.00 – 16.00

MBSR Winterkurs III:
Freitag-Abend-Kurs als Präsenzveranstaltung in Eimsbüttel, in einem großen 85 qm großen Yoga-Raum mit Luftfilter, Yoga Connection, Bogestrasse 45d, mit Krankenkassenzuschuss
10. Januar – 28. Februar, 18.00 – 20.30
(10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02./ 14.02. / 21.02. / 28.02.)
Achtsamkeitstag: vsl. 16. Februar, 10.00 – 16.00

MBCL-Kurs im Frühjahr:
8-Wochen-Kurs zur Kultivierung eines achtsamen Mitgefühls mit sich und anderen:
Mittwoch Abends als Präsenzveranstaltung in neuen Räumen in Eimsbüttel, Physiotherapie Odensass, Beim Schlump 84b
26. März bis 04 Juni, 18.45 – 21.15
(26.03. / 09.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04. /14.05. / 21.05. / 04.06.), Tag der Stille vsl. am 24.05. von 10.00 – 15.00

MBSR Frühjahrskurs I:
Freitag-Vormittags-Kurs als Live-Online-Veranstaltung per Zoom, mit Krankenkassenzuschuss
28. März bis zum 06. Juni, 10.00 – 12.30
(28.03. / 04.04. / 11.04. / 25.04. / 09.05. / 16.05. / 23.05. / 06.06.)
Achtsamkeitstag: vsl. 18. Mai, 10.00 – 16.00

MBSR Frühjahrskurs II:
Freitag-Abend-Kurs als Präsenzveranstaltung in Eimsbüttel, in einem großen 85 qm großen Yoga-Raum mit Luftfilter, Yoga Connection, Bogestrasse 45d, mit Krankenkassenzuschuss
28. März bis zum 06. Juni, 18.00 – 20.30
(28.03. / 04.04. / 11.04. / 25.04. / 09.05. / 16.05. / 23.05. / 06.06.)
Achtsamkeitstag: vsl. 17. Mai, 10.00 – 16.00

Weitere Kursangebote wie Vertiefungskurse, Deep Rest Kurse sowie das 2-tägige Kompaktseminar:

Termine in 2025 werden noch bekannt gegeben

Mehr Angebote von Achtsamkeitslehrenden finden Sie auf https://www.mbsr-verband.de