Im Leben zu Hause

Franziska Wulff

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Franziska Wulff

Kennen Sie das?

Erschöpft vom Multi-Tasking?
Gefangen im Grübelkarussell?
Durchwachte Nächte?

So viele Anforderungen im modernen Leben und es will nicht aufhören. Manchmal bricht alles über einem zusammen und die Lebensfreude bleibt auf der Strecke. Man wird immer gereizter, oder sogar ängstlicher. Das Gefühl von „Mir wird alles zu viel, ich brauche endlich Ruhe“ wird immer stärker.

Was tun?

Ein Achtsamkeitskurs nach der MBSR-Methode kann Ihnen dauerhaft zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe verhelfen. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist das mit Abstand am besten wissenschaftlich untersuchte Verfahren, seine Wirksamkeit ist vielfach belegt und somit der Gold-Standard in der Vermittlung von Achtsamkeit.

Mittels dieser nachhaltigen Form der Achtsamkeit können Sie Ihrer Lebensfreude wieder mehr Raum geben.

Oder anders ausgedrückt: MBSR unterstützt Sie dabei, sich wieder im Leben zu Hause zu fühlen.

Auf diesen Prinzipen bauen auch meine weiteren Kursangebote auf:

  • MBCL - ein Vertiefungskurs zur Stärkung von Mitgefühl mit sich selbst und anderen
  • Deep Rest - Meditation im Liegen für anstrengungslose Achtsamkeit

Ich lade Sie herzlich zu einem meiner Kursangebote ein.

Franziska Wulff
Ihre Franziska Wulff


Neue Kurse 2025:

MBCL-Kurs im Frühjahr:
8-Wochen-Kurs zur Kultivierung eines achtsamen Mitgefühls mit sich und anderen:
Mittwoch Abends als Präsenzveranstaltung in neuen Räumen in Eimsbüttel, Physiotherapie Odensass, Beim Schlump 84b
26. März bis 04 Juni,  18.45 – 21.15

(26.03. / 09.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04. /14.05. / 21.05. / 04.06.),  Tag der Stille vsl. am 24.05. von 10.00 – 15.00

MBSR Frühjahrskurs I:
Freitag-Vormittags
-Kurs als Live-Online-Veranstaltung per Zoom, mit Krankenkassenzuschuss
28. März bis zum 06. Juni, 10.00 – 12.30

(28.03. / 04.04. / 11.04. / 25.04. / 09.05. / 16.05. / 23.05. / 06.06.)
Achtsamkeitstag: vsl. 18. Mai, 10.00 – 16.00

MBSR Frühjahrskurs II:
Freitag-Abend-Kurs
als Präsenzveranstaltung in Eimsbüttel, in einem großen 85 qm großen Yoga-Raum mit Luftfilter, Yoga Connection, Bogestrasse 45d, mit Krankenkassenzuschuss
28. März bis zum 06. Juni, 18.00 – 20.30

(28.03. / 04.04. / 11.04. / 25.04. / 09.05. / 16.05. / 23.05. / 06.06.)
Achtsamkeitstag: vsl. 17. Mai, 10.00 – 16.00

Deep Rest Kurs I
Live-Online Kurs via Zoom
an drei Tagen à 1,5 Stunden im April: 10.04. / 17.04. / 24.04., jeweils von 18.30 – 20.00

Deep Rest Kurs II
Live-Online Kurs via Zoom
an drei Tagen à 1,5 Stunden im Mai: 08.05. / 15.05. n/b22.05., jeweils von 18.30 – 20.00

MBSR Sommerkurs I:
Freitag-Vormittags
-Kurs als Live-Online-Veranstaltung per Zoom, mit Krankenkassenzuschuss
27. Juni bis zum 15. August, 10.00 – 12.30

(27.06. / 04.07. / 11.07. / 18.07. / 25.07. / 01.08. / 08.08. / 15.08.)
Achtsamkeitstag: vsl.  10. August, 10.00 – 16.00

MBSR Sommerkurs II:
Freitag-Abend-Kurs
als Präsenzveranstaltung in Eimsbüttel, in einem großen 85 qm großen Yoga-Raum mit Luftfilter, Yoga Connection, Bogestrasse 45d, mit Krankenkassenzuschuss
27. Juni bis zum 15. August, 18.00 – 20.30

(27.06. / 04.07. / 11.07. / 18.07. / 25.07. / 01.08. / 08.08. / 15.08.)
Achtsamkeitstag: vsl.  09. August, 10.00 – 16.00

 

Weitere Vertiefungskursangebote sowie das 2-tägige Kompaktseminar:

Termine in 2025 werden noch bekannt gegeben

Mehr Angebote von Achtsamkeitslehrenden finden Sie auf https://www.mbsr-verband.de

 


Meine MBSR-Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen als erfolgreiche Methode der gesundheitlichen Prävention geprüft und zertifiziert.


Als im MBSR/MBCT-Berufsverband organisierte Lehrerin verpflichte ich mich zudem zur Einhaltung ethischer Grundlinien und unterliege einer Qualitätskontrolle des Verbandes, die auch die regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen und Meditationsretreats sicherstellt.

Mitglied im Verband der Achtsamkeitslehrenden

Kontakt

  • Kontaktseite

Franziska Wulff

Email an mich
mobil: 0151-56071947

Pflichtangaben

  • Datenschutzerklärung
  • Impressum

Veranstaltungsort

Sofern nicht anders angegeben, finden die Kurse in Hamburg-Eimsbüttel statt:

Die Yoga-Connection
Bogenstraße 45d
20144 Hamburg
www.yoga-connection-hamburg.de

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