Angebot

Franziska Wulff – Kurse, Seminare und Einzelcoaching

für Privatpersonen

Angebote für Unternehmen und Institutionen – hier klicken

  • Klassische 8-wöchige MBSR Gruppen-Kurse
    Geeignet für Sie, wenn Sie sich über einen Zeitraum von 8 Wochen verbindlich auf einen Wochentermin à 2,5 Stunden sowie einmalig einen 6-stündigen Achtsamkeitstag am Wochenende festlegen können. Dieses Format bietet genügend Zeit, um die Übungen in Tiefe kennenzulernen und ein achtsames Bewusstsein für den Alltag zu entwickeln.
  • 2-tägiges Kompakt-Seminar
    Geeignet für Sie, wenn Sie aus zeitlichen Gründen nicht an einem klassischen 8-Wochen-Kurs teilnehmen können und zunächst vor allem die wichtigsten Übungen aus dem MBSR Programm im Überblick kennen lernen wollen.
  • Einzelcoachings
    Geeignet für Sie, wenn Ihr Terminkalender keine regelmäßigen Kurstermine zulässt oder Sie lieber allein als in einer Gruppe praktizieren. Grundlage sind die Inhalte des 8-Wochen Kurses, die individuell auf Ihre persönlichen und zeitlichen Bedürfnisse zugeschnitten werden. Dieser Rahmen bietet viel Raum zur Reflexion der selbständigen Übungspraxis zu Hause und Unterstützung in der Integration der Achtsamkeit in den Alltag.
    Hierfür bedarf es in der Regel 6 bis 8 Einzelsitzungen à 90 – 120 Minuten.

Kosten

Klassischer 8-Wochen-MBSR-Kurs

Kursgebühr: EUR 360,– (Ermäßigung auf Anfrage für Arbeitssuchende und Studenten)

  • 8 Kursabende
  • ein Vertiefungstag
  • Teilnehmerhandbuch mit ergänzenden Informationen und Übungen
  • Zugang zu Audiodateien mit verschiedenen Meditationen und weiteren Übungen.

Veranstaltungsort:
B.L.I. Institut
Am Felde 2
22765 Hamburg-Ottensen
(sofern nicht anders angegeben)

2-tägiges Kompakt-Seminar

Kosten: EUR 240,–

  • 2 Tage an einem Wochenende, jeweils von 10.00 bis 18.00 Uhr in Hamburg
  • Teilnehmerhandbuch mit ergänzenden Informationen und Übungen 
  • Zugang zu Audiodateien mit verschiedenen Meditationen und weiteren Übungen. 

Veranstaltungsort: wird noch bekannt gegeben

Einzelcoaching 90–120 Minuten

Kosten: EUR 75,– bis EUR 90,–

Anmeldung

Ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch, in dem wir uns kennenlernen und Sie dann entscheiden können, ob Sie sich diesen Weg mit mir vorstellen können und auch ich abschätzen kann, ob ein MBSR Kurs für Sie zum derzeitigen Zeitpunkt das Richtige ist, ist Voraussetzung für die Anmeldung.

Krankenkassen-Bezuschussung

Meine MBSR-Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen als erfolgreiche Methode der gesundheitlichen Prävention geprüft und zertifiziert. 

Franziska hat uns mit viel Einfühlungsvermögen, Engagement und Humor in die Theorie und Praxis von MBSR eingeführt. Sehr schön fand ich auch die Gestaltung des Achtsamkeitstages, an dem ich spannende Erfahrungen gemacht habe. Vielen Dank, liebe Franziska.

Christiane

Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse möglich (je nach Kasse etwa zwischen EUR 70,– und EUR 200,–). Hierfür erhalten Sie zum Kursende eine Teilnahmebescheinigung, mit der Sie sich direkt an Ihre Krankenkasse wenden können.

Finanzierung durch den Arbeitgeber

Unternehmen dürfen pro Jahr und Mitarbeiter*in bis zu 500,– Euro steuerfrei für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ausgeben. Arbeitnehmer*innen können somit bei ihrem Arbeitgeber anfragen, ob er ihnen einen MBSR-Kurs im Rahmen der Aufrechterhaltung der Gesundheit finanziert. Die MBSR Lehrenden erhalten dann die gesamten Kurskosten vom Unternehmen bzw. Mitarbeiter*innen erhalten eine Rückerstattung vom Arbeitgeber.

für Unternehmen / für Mitarbeiter*innen

Mitarbeiter*innen können Achtsamkeit und deren positiven Wirkungen in unterschiedlichen Formaten kennenlernen und ganz konkret erleben.

Auswahl an Formaten

  • Einführungs-Vortrag
  • 2-4 stündiger Workshop z. B. während eines Gesundheitstages
  • 1-2-tägige Seminare
  • 8-wöchige Inhouse-MBSR-Kurse

Bei Interesse an einem dieser Formate unterbreite ich Ihnen gern ein ausführliches Angebot. Es ist auch möglich, ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Individualformat zu entwickeln.