Mitte Oktober war ich auf einem 6-tägigen Retreat zum Thema Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei Frits Kosters und Marie Mannschatz im wunderschönen Oberlethe bei Oldenburg, wo ich auch schon die Präsenzblöcke meiner Ausbildung erleben durfte.
6 Tage im Schweigen, viel Sitz- und Geh-Meditation und abends wunderbare Impulsvorträge von Frits und Marie. Eine solche Auszeit bietet viel Raum für Erkenntnisse über sich selbst und ermöglicht im besten Fall ein wirkliches Loslassen von dem einen oder anderen Glaubenssatz, den man so mit sich herumschleppt. Ein echtes Geschenk, das man sich selbst machen kann. Und mitgenommen habe ich diesmal die Erkenntnis: „Ich genüge“ … und „Irgendwas ist immer!“ Das schafft Freiheit! Wenn das nichts ist…