Zwar schon aus dem Jahr 2016, aber nach wie vor aktuell und ausgesprochen sehenswert ist dieses Gespräch, das die großartige Barbara Bleisch im Schweizer Fernsehen in ihrer Sendung „Sternstunden der Philosophie“ mit Jon Kabat-Zinn führte:

Achtsamkeit – die neue Glücksformel?

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Und in diesem Video erklärt Jon Kabat-Zinn die 9 Haltungen der Achtsamkeit und wie sie uns täglich unterstützen können auf ganz wunderbare und eindrückliche Weise:

Mindfulness: 9 Attitudes im Orginal

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Und die 9 Attitudes mit deutschem Voice over

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Und noch ein sehr schöner Beitrag auf Arte über die Heilkraft der Meditation

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Das Buch „Im Alltag Ruhe finden“ ist das Standardwerk und für den Einstieg sehr empfehlenswert:

Im Alltag Ruhe finden

Ausgesprochen lesenswert ist auch dieses Buch aus dem Jahr 2005, aber auch ein dicker Klopper:

Zur Besinnung kommen

Die einzelnen Teile dieses Buches wurden 2019 vom Autor komplett überarbeitet und mit neuen Vorworten versehen. Sie beantworten wichtige Fragen auf dem Weg der Achtsamkeit und sind aktueller denn je:

Meditation ist nicht, was Sie denken – Warum Achtsamkeit so wichtig ist

Wach werden und unser Leben wirklich leben – Wie wir Achtsamkeit im Alltag praktizieren